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Title | Waking Away | |
Description | ウォーキングを始めよう! ようこそ「Waking |
Keywords | ウォーキング,運動,スポーツ |
WebSite | |
Host IP | 66.221.151.198 |
Location | United States |
US$1,490,186
最終更新: 2022-11-16 15:23:18
recipekitchen.net の Semrush グローバル ランクは 7,102,675 です。recipekitchen.net は、推定広告収入に基づいて、US$1,490,186 の推定価値を持っています。 recipekitchen.net には、毎日約 171,945 人のユニーク ユーザーがアクセスしています。 その Web サーバーは United States にあり、IP アドレスは 66.221.151.198です。 SiteAdvisor によると、recipekitchen.net は安全にアクセスできます。 |
売買価格 | US$1,490,186 |
毎日の広告収入 | US$1,376 |
月間広告収入 | US$41,267 |
年間広告収入 | US$495,201 |
デイリーユニークビジター | 11,463 |
注: トラフィックと収益の値はすべて推定値です。 |
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ウォーキングを始めよう! トップページ グッズ 腕時計 コツ 食事 お問い合わせ 誰でも今日からできるウォーキング 日本は、世界でも有数の長寿国になりますが、最近ではただ長生きをするのではなく健康で動くことができる健康寿命が注目されています。 健康維持をしていくなかで、大切なものに足を鍛えるというのがあります。 足は第二の心臓と呼ばれるくらい健康には欠かせない部分です。 高齢になっても歩くことは出来ます。 その歩くことで運動をするのが、ウォーキングになります。 誰でも気軽にスタートすることができ、自分で調整しながらできます。 ウォーキングの基本は、正しい姿勢で歩くことです。 胸をはり、背骨をまっすぐにして、5メートル先に視線をおきます。 そして、歩くときには踵から着地して足の指で蹴るようにして歩いていきます。 正しく歩くことで、ウォーキングは全身運動になります。 長く継続していくためには、無理をしないことです。 初めは、時間にして10分くらいからすると疲れることなくできます。 最終的には、30分以上を目標にしていきます。 毎日することが、健康には大切ですが雨の日や、疲れがあるときには中止します。 毎日しなければ、いけないと思うことが精神的に負担になることもあります。 週に3回でも、運動にはなり体にはいいことです。 楽しむ感覚で、すると継続ができます。 ウォーキングで脂肪燃焼 ウォーキングをすることによって、特に内臓についた脂肪や皮下脂肪などを効率よく燃やすことができると考えられています。 理由としては、脂肪を燃やすための大量の酸素がウォーキングをすることによって必要になるからです。 さらに、ウォーキングには、体脂肪燃焼効果があるだけではなく、基礎代謝量を上げることができるので、太りにくい体質にすることができます。 この基礎代謝量は、脳や心臓といった体の活動に必要な最低限のエネルギーのことです。 この基礎代謝量は年齢を重ねると低くなっていくといわれているので、放っておくと太りやすくなることがあります。 しかし、ウォーキングを行うことによって、血液の循環が良くなり、体の末端まで血液が送られるようになりますから、基礎代謝量は上がり、余剰のエネルギーが少なくなります。 ですから、結果として脂肪として残らないということになります。 |
HTTP/1.1 301 Moved Permanently Date: Sat, 14 May 2022 09:26:37 GMT Server: Apache X-Frame-Options: SAMEORIGIN Location: http://www.recipekitchen.net/ Content-Type: text/html; charset=iso-8859-1 |
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